Мы одни, но мы не одиноки. Мы плывем через бесконечность.

Упражнения на бумаге:
Запишите, кого вы обожаете, а также его несколько качеств, которые вам больше всего нравятся. Затем запишите, кого вы ненавидите, а также несколько качеств, которые вас больше всего беспокоят. Человек, который вас беспокоит — это мелкий тиран, и это — вы. Мы видим такие недостатки в других, которые присущи нам самим, отражаем их, как в зеркале.

Мы должны взглянуть на наших мелких тиранов и на наши собственные ошибки с «безжалостным юмором». Это настолько серьезно, что мы должны смеяться, чтобы быть легкими и текучими.

Человек, которого вы обожаете — тоже вы. Тот, кто нас больше всего раздражает и задевает, и тот, кого мы больше всего любим, это границы нашего представления о себе. Мы можем выйти за эти рамки.
Перепросмотрите и тех, и других, — кто вам нравится и тех, кого вы ненавидите и боитесь.

Перепросмотр позволяет увидеть все без суждений.

Вместо того, чтобы избегать неприятных вам качеств в вас самих, лучше на них посмотреть, таким образом, вы будете лучше видеть приятные качества.

Выложите ваше «дерьмо» на стол. Обычно наше дерьмо сводится к жалобам и объяснениям. Выложите его на стол, тщательно разложите перед собой и посмейтесь над ним, насколько бы «реальным» оно не было.

Найдите «свидетеля», которому вы можете все высказать, или делайте перепросмотр спина к спине с другим практикующим (его тело позади вас находится там, где вы могли бы чувствовать свое энергетическое тело, которое там и находится, но более всего — вокруг, в нашей светящейся сфере). Плачьте, если это нужно.
Проделывайте все это с одним событием, пока оно не станет абстрактным и безличным.

Если событие вас слишком волнует, отложите его для более позднего перепросмотра, или попробуйте погрузиться в него и перепросмотреть, если чувствуете в себе силы. Не надо форсировать события. Вы должны быть способны видеть события персонально, но при этом немного отстраненно, как бы наблюдая снаружи, из безопасного места.

Кэрол Тиггс говорила, что надо избегать таких сомнений: «Я не смогу», «Я недостаточно хорош», «я не могу сновидеть», «у меня недостаточно способностей».

Когда вы встречаетесь с этим при перепросмотре, попробуйте найти в этом что-то полезное, и, кроме того, вытащите все это «на стол перед собой» и дайте ему уйти. Такие вещи делают нас больными.

Когда вы имеете дело с другими людьми, начинайте со своего конца веревки, тогда тот человек подберет другой конец.

Если вы морщитесь, то отследите себя, вернитесь в начало. Заметив это, посмейтесь и двигайте дальше.

Нагваль говорил, что если этот чертов внутренний голос не уходит, усильте его до смешного.

Часто призывайте внутреннюю тишину. Скомандуйте ей прийти. Внутренний диалог появился у нас благодаря непрерывно повторяемым синтаксическим командам.
Поэтому такие же синтаксические команды помогут нам остановить внутренний диалог. Скомандуйте ему остановится. Призовите внутреннюю тишину. (Они дали нам задание делать это каждый день, по два и более раза. Можно делать это как только проснетесь, сидя на подушке, или рядом с кроватью, или где-нибудь еще).

Внутренний диалог необязательно бывает без мыслей. Во время тишины тоже могут быть мысли, находиться в состоянии внутренней тишины означает наблюдать за всем
происходящим из позиции нашего внутреннего видящего, нашего энергетического тела.

Мы здесь, на этой удивительной земле и мы можем погрузиться в это.

Если вы жалуетесь на других, Кэрол Тиггс советовала представить, что это ваш последний момент на земле и спросить самого себя: «Вот теперь, насколько это реально?».

Кэрол говорила, что надо жить «как художник», «артистично». Она спрашивала: «Вы прожили день как художник?».

Используйте помощь. Кэрол говорила, что мы пришли в этот мир с помощью, и уйдем из мира тоже с помощью.

Тишина — это наша связь с энергетическим телом.

Цель — это свобода. Свобода от тирании идеи о Себе, Эго.

Мы находимся спереди быстро мчащегося поезда (имеется в виду, что прямо перед лобовым стеклом), и мы можем только смотреть вперед. Воин оглядывается назад только для перепросмотра.

Из кратких разговоров с инструкторами:
Ваше энергетическое тело делает свои собственные выборы и суждения. Преследуйте
свою страсть, свои интересы, будьте в этом безупречными — на пути сердца. «Чего
вы хотите?» Меняйтесь, даже если вы знаете, что это невозможно.

Мы одни, но мы не одиноки. Мы плывем через бесконечность.

Джозеф Кинг
август-сентябрь 2001