Форма Огня (Fire Form)

Начало в стоике воина. Тянем мембраны между пальцами левой руки, один за другим. Затем то же самое на правой руке.

Помещаем левую руку на левое бедро,запястье смотрит вверх с кистью согнутой назад, ладонь смотрит вперед.Помещаем правую руку запястьем вниз на вершине левого запястья, ладоньщелкает назад смотрит влево. Поворачиваем руки к правому бедру,удерживая запястья вместе, поворачиваем друг против друга. Поворачиваемобратно налево, снова направо и снова назад налево. Далее трем мягкоправое запястье поверх левого к фронту как будто зажигаем спички илисоздаем искры между запястьями, повторяем 2 раза (всего 3 искры), и вто же самое время распространяем пальцы ног в ботинках, не слишкомзаметно. Повторяем эту всю последовательность, снова, начинающуюся срук на левом запястье.

Далее, шагаем влево левой ногой напятку, пальцы ноги, указывают влево. Делаем маленький шаг правой ногой,поворачиваем левую ногу к фронту, становясь в позицию воина, снова ивключаем тело.

Шагаем на пальцы левой ноги, качаемся вперед на пальцах левой ноги, 3 раза, раскладывая пальцы ноги. Повторяем правой ногой.

Оттягиваем кисти руки на уровне запястий с раскрытыми ладонями, направленными к полу.

Делаем три круга направленных внутрьлевой ногой, удерживая всю подошву ноги на земле как будто, исследуемкасанием пол, в то же самое время левая рука следует за этим кругом науровне бедра, ладонь все еще направлена к полу. После третьего круга,очищаем ногу об пол назад 2 раза (как в очистке энергии из сериинамерения).

Повторяем эту всю последовательность для правой стороны.

Повторяем круги рукой и ногой и очищаем подошвы ног как описано выше.

Делаем большой круг направленный наружулевой рукой на уровне бедра и нога скользит по полу, в то же самоевремя вращаемся на правой ноге на 90 градусов влево, как будто,расширяем круг. Делаем то же самое, на правой ноге вправо, но невращаемся (заканчиваем в стойке, на 90 градусов повернутой налево отпервоначального положения).

Глубоко вдыхаем, ладони все ещенаправлены вниз, приносим руки немного вперед. Выдох, приносим рукислегка к фронту, пальцы направлены вперед. Вдыхаем, движим плечи илевый локоть немного влево без движения бедер, как будто кое-что тянетплечи по прямой линии. Выдыхаем, двигаемся обратно к середине.Повторяем это справа.

Вдыхаем, двигаем плечи и левый локотьвлево снова, поворачиваем левую руку так, чтобы ладонь смотрела вверх.Выдыхаем, двигаемся в правую сторону, правое плечо и локоть,перемещаются слегка вправо, левая ладонь поворачивается вниз, праваяладонь поворачивается вверх.

Повторяем 2 раза, из общего количества трех.

Вдыхаем, приносим руки к середине,правая рука перемещается немного назад, ладонь поворачивается,направлена вверх. Толкаем руку прямо, cгинаем локоть, ладонь рукинаправлена к лицу и на высоте лица.

Смотрим на ладонь, вдох, выдох, делаемкулак, вращаем запястье, поворачиваем более нижнюю руку так, что пальцынаправлены вправо (но рука сжата в кулак, так что пальцы скрученывверх), поворачиваем, более нижнюю руку в локте вниз, левой рукойподталкиваем правое плечо назад поворачивая торс, заканчиваем правойрукой все еще сжатой в кулак у правого жизненного центра на за спиной.Вдох, приносим обе руки вперед изящной дугой, ладони направлены вверхна уровне бедер.

Повторяем эту всю последовательность левой рукой. (Это — движение из второго видео)

( Следующее движение также из второго видео)

Встряхиваем кисти и руки. Поддерживаемколебание кистей/вибрируем, начинаем поворот направленный наружу ивверх левой кистью и рукой (большой круг), поперек фронта тела, внизснова, в то же самое время, вращаем все тело, на правой ноге, на 180градусов, переступаем левой ногой. Приносим левый локоть влево,подготавливаясь проникнуть к верху, справа, с силой толкая левую рукувправо, в то же самое время выполняем маленький скачок вправо.Выполняем скачок назад, принося левый локоть и руку назад. Вибрируемкистями обеих рук снова и левая рука вверх от себя (в противоположномнаправлении первого большого круга) влево, вниз поперек тела на уровнебедра, вверх и от себя к верху слева. Оттуда медленно, выдыхая,проникаем к низу справа.

Повторяем это движение проникновения в две колонны правой рукой, окончание правой рукой в низу с левой стороны.

Вдыхаем, принося обе руки варка-подобном движении к правой верхней части ноги и назад, формируяшар. Делаем зачерпывающее движение левой рукой, сопровождаемое правойрукой, зачерпываем шар энергии. Помещаем этот шар энергии руками нагрудь и трем/втирая его в себя. Вдыхаем, открываем руки от груди(удерживаем запястья на груди) и выдыхаем, выталкивая руки к фронту,создавая скачок к фронту.

Submit a Comment